Необходимо просто подготавливать связки и суставы к различного рода повреждениям. Например, посетите этот
сайт. На нём есть средства, вроде Kolagen Activ, которые защищают их, укрепляя заранее. Думаю, такие препараты не будут лишними для каждого спортсмена.